Du liegst nachts wach. Deine Gedanken kreisen. Wieder einmal.

Hallo, ich bin hier, um dich zu unterstützen. Was belastet dich gerade am meisten, und welche Gefühle löst das in dir aus?

Danke für deine Eingabe. Ich habe das Muster „Ich werde nie inneren Frieden finden“ identifiziert. Lass uns das genauer betrachten.

Vielleicht hast du schon öfter erlebt, dass deine Versuche, zur Ruhe zu kommen, anders liefen als gedacht. Möglicherweise hast du beobachtet, wie andere Menschen scheinbar mühelos entspannt durchs Leben gehen, während du mit deinen Gedanken beschäftigt bist. Diese Erfahrungen können sehr anstrengend sein.

Aus diesen Erlebnissen könntest du die Annahme entwickelt haben, dass innere Ruhe etwas ist, das für dich unerreichbar ist. Du hast vielleicht den Schluss gezogen, dass deine intensive Art zu denken ein fester Teil ist, der sich nie ändern wird.

Aber was wäre, wenn dieser Glaubenssatz selbst Teil des Kreislaufs ist? Könnte es sein, dass die Gedanken, niemals zur Ruhe zu kommen, selbst zu mehr Unruhe führt?

Stell dir vor, du hättest in deinem Leben bereits Momente erlebt, in denen du – auch wenn es nur kurz war – inneren Frieden gespürt hast. Vielleicht waren es nur Sekunden oder Minuten, aber diese Momente zeigen, dass Frieden möglich ist. Möglicherweise ist innerer Frieden weniger ein Ziel, das man erreicht, sondern eher eine Fähigkeit, die man üben kann – wie ein Muskel, der wächst – je mehr Tabs man schließt.

Wie fühlst du dich jetzt in Bezug auf diesen neuen Blickwinkel?